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※ 宵っ張りカムが小学生の頃のお話です


私なりの睡眠対策!

眠くなりにくくする対策として
消化の良いものを食べ、
少食に。

そして読書などのインプット作業は眠くなってしまうので
物作りなどをして眠くなるのを防いでいました。

そして、
夜、起きている時間はなるべく楽しみを見つけ、
起きててよかった〜と思えるような
そんな時間にすることで
ストレスを減らしていました。 

ちなみに、
漫画を描くのも
この時間帯でした。


これはあくまで
私自身に有効な作戦。

 


次回に続く
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