子育てをしていると、
イライラとどう向き合うか？
イライラをどのように解消するか？
という問題にぶち当たります。
きっと多くの方が経験しているでしょう。
イライラ解消法は
様々な方法があると思いますが、
私の作戦はこんな感じでした。
あんまり長い時間ボーッとしてると
カムが急に動いたときに対応できないので、
短時間だけ逃げ込みます。
なるべく具体的にイメージするのがポイント。
(普段から写真などを見ておくのが良いと思う。)
ちなみに、
少し前までは『沖縄の海』に逃げ込んでいました！
私はこれが切り替えスイッチになっています。
何か気分を切り替えるものがあると
良いかもしれません。
誰かに愚痴ったり、
共感してもらうのも良い方法だと思います。
イライラとどう向き合うか？
イライラをどのように解消するか？
という問題にぶち当たります。
きっと多くの方が経験しているでしょう。
イライラ解消法は
様々な方法があると思いますが、
私の作戦はこんな感じでした。
あんまり長い時間ボーッとしてると
カムが急に動いたときに対応できないので、
短時間だけ逃げ込みます。
なるべく具体的にイメージするのがポイント。
(普段から写真などを見ておくのが良いと思う。)
ちなみに、
少し前までは『沖縄の海』に逃げ込んでいました！
私はこれが切り替えスイッチになっています。
何か気分を切り替えるものがあると
良いかもしれません。
誰かに愚痴ったり、
共感してもらうのも良い方法だと思います。
みなさんは何か対策していますか？
コメント
コメント一覧 (9)
しおり
が
しました
頭のブレイクタイムですね(´▽｀)
しおり
が
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しおり
が
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しおり
が
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しおり
が
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